triimpuls - Triathlon Blog

Neben der Trainingsvorbereitung und dem Tapering vor einem Wettkampf gibt es auch noch einige organisatorische Sachen zu beachten. Damit trotz guten Training und Tapering nichts schief geht, sollte diese Punkte beachtet werden.

1. Beine rasieren
   Betrifft vor allem die männlichen Wesen unter uns. Vorteile sind ein super Wassergefühl und mehr Aerodynamik auf dem Rad.
2. Rad putzen
   Auch das Rad sollte man unbedingt vor dem Wettkampf putzen. Wer will nämlich schon ein dreckiges Rad auf dem Wettkampf präsentieren? Auch das Auto in dem die Fahrräder geladen werden, leidet unter dem Dreck.
3. Wettkampftasche packen
   Die Wettkampftasche sollte schon am Tag vor dem Wettkampf gepackt werden, damit man am nächsten Tag nicht in zu großen Stress gerät und sich auch die ganze Nacht mit dem Gedanken plagen muss, was man alles einpacken muss. Ein Checkliste ist dabei eine gute Hilfe.
4. Anfahrtsplan besorgen
   Die Anreise zum Wettkampf ist oft lang und führt in unbekanntes Gebiet. Damit die Reise nicht zu einem Dauerstress wird, sollte man die Route vorher sorgfältig planen und eine Anfahrtsbeschreibung zum Wettkampf dabei haben.
5. Ausschreibung durchlesen
   Gerade bei Wettkämpfen die man zum erstem Mal bestreitet sollte man sich die Ausschreibung gut durchlesen und sich eventuelle Rundenzahlen gut merken. Aber auch bei den bekannten Wettkämpfen sollte man die Ausschreibung nach Änderungen absuchen.
6. Wecker stellen
   Die letzte Tat bevor man schlafen geht, sollte ein Gang zum Wecker sein, damit der Wettkampf nicht verschlafen wird. Generell sollte man lieber etwas mehr Zeit einplanen als zu wenig. Auch genug Zeit für ein Frühstück ist unbedingt erforderlich.
7. Ausreichend Trinken
   Am Tag vor dem Wettkampf und am Wettkampftag sollte man viel trinken. Besonders bei heißen Temperaturen kann es sonst schnell zu einem starken Flüssigkeitsverlust kommen.

Wer diese 7 Punkte beachtet sollte einen reibungslose Wettkampfanreise und eine reibungslosen Wettkampf erleben, dem richtigen Training natürlich ausgenommen. Weitere Punkte können von Wettkampf zu Wettkampf natürlich noch hinzukommen. Diese könnt ihr in den Kommentaren erweitern.

Ein heißer Sommer steht uns bevor. Aber nicht nur das Wetter wird dieses Jahr heiß. Auch die Top Veranstaltungen in Deutschland sind heiß. Hier meine Top 3 Veranstaltungen für dieses Jahr:

1. Hamburg City Man mit Triathlon Weltmeisterschaften
2. Ironman Frankfurt
3. Quelle Challenge Roth

Wie sieht es mit euch aus? Welche Veranstaltungen seht Ihr als die 3 wichtigesten in Deutschland?

Viele Neueinsteiger und Leute die noch nie was von Triathlon gehört haben (ja die gibt es immer noch!), fragen oft wie man das mit den Socken im Triathlon macht? Vor allem das Laufen ohne Socken können sich viele nicht vorstellen. Hier also mal eine kleine Aufklärung wer wann Socken benutzt.

Generell lässt sich sagen, dass die meisten Triathleten keine Socken tragen, sowohl beim Schwimmen, Radfahren und auch beim Laufen. Das Problem sind auf den kurzen Strecken vor allem die Wechselzeiten, die sich durch Socken anziehen sehr verlängern würden. Wer schon mal mit nassen Füßen versucht hat einen Socken anzuziehen wird schnell feststellen, das es ein bisschen dauern kann. Je länger die Distanzen aber werden (Mitteldistanz, Ironman), desto mehr Triathleten ziehen Socken an. Mache ziehen bei einem Ironman sogar 2 Paare an. Eins zum Radfahren und ein zum Laufen. Aber es ist natürliche jedem freigestellt Socken anzuziehen, auch bei kürzeren Distanzen. Lanjut →

Es ist Sommer und die Sonne strahl mit über 30 Grad auf die sporttteibendenTriathleten herein. Der Schweiß tropft nur so den mehr oder weniger durchtrainierten Körper herunter und hinterlässt kleine Pfützen auf dem Boden. Doch der Athlet hat nichts zu trinken dabei um dieses Schweißverluste auszugleichen. Nach einiger Zeit wird er immer langsamer und hat Probleme seine Aktivität fortzusetzen. Das Problem ist der Flüssigkeitsverlust der ihn an das Ende seiner Kräfte bringt.

Was tue ich also im heißen Sommer gegen der Schweißverlust? Die Lösung ist einfach. Richtig trinken und vor allem viel ist fast noch wichtiger wie das tägliche Training.

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