triimpuls - Triathlon Blog

Gestern habe ich ein ganz interessantes Buch in die Hand bekommen. Und zwar nennt sich das Buch “Mit mentaler Wettkampfvorbereitung zum Erfolg” von Michael Draksal. Das Buch ist ein Arbeitsbuch, das heißt es beschäftigt sich nicht nur mit der Theorie von mentalem Training, sondern gibt auch viele konkrete Praxishilfen und Übungen, die man auch direkt im Buch bearbeiten kann.

Bisher war ich ja schon ziemlich überzeugt vom mentalen Training, doch mit dem Buch wird mir noch viel deutlicher wie wichtig der Kopf ist. Und das nicht nur im Wettkampf! Ich werde demnächst auf jeden Fall noch viel mehr Wert auf das Mentale Training legen, und zwar bei jeder Trainingseinheit.

Das Buch kann hier bestellt werden:

Mit mentaler Wettkampfvorbereitung zum Erfolg. Das große Handbuch für Sportler, Übungsleiter und Trainer

Martin Muehl hat in seinen Blog “My Road to Kona” einen sehr sehr interessanten Erfahrungsbericht über seine Mentale Vorbereitung auf den Ironman in Klagenfurt geschrieben!

Mein Erfahrung zeigt das es im Wettkampf immer sehr wichtig ist alles negative ins positive umzuwandeln. Wie Martin auch schon sagt:

Wenn’s nicht wehtun würde, könnt’s ja jeder machen!

Dazu braucht es allerdings viel Übung und Erfahrung. Mein Tipp: So viel wie Möglich im Training und zu Hause trainieren!

Und schon wieder gibt es neue Innovationen rund um den iPod. Im Internet schwirren Gerüchte darüber das es bald Timex Ironman Uhren mit iPod Steuerung geben soll. Wie das ganze funktionieren soll steht aber wohl noch nicht fest. Angeblich sollen die Uhren aber um die 120 Dollar kosten, also über das doppelt des normalen Preises.

Gefunden auf Dreisport.

Dave Scott, sechsfacher Ironman Weltmeister, berichtet auf Active.com über seine Triathlon Trainigsphilosophie. In dem Artikel geht er vor allem auf den mentalen Gesichtspunkt des täglichen Trainings ein und gibt einige Tipps, wie man sein Wettkampf im Kopf plant und umsetzt. Ein durchaus interessanter Artikel.

Den kompletten Artikel findet man hier:
Tri philosophy from Ironman champion Dave Scott

Bewegung und Ernährung - eine der wichtigsten Sachen in unserem Leben. Viele Leser dieses Blogs wissen das wahrscheinlich schon. Einige schwergewichtige Blogger wollen sich diesem Lebensweg anschließen und haben, sich das Ziel gesetzt gesünder zu leben und einige Pfunde abzubauen. Auf Ihrem gemeinsamen 321 Blog bereichten Sie über Ihren täglichen Kampf mit den Kilos:

Wir wollen gesund leben, uns gesund bewegen und Spaß haben. Und dabei bloggen und abnehmen und mit Leuten kommunizieren.

Diäten kommen für die Blogger aber in keinem Fall in Frage, was ich für eine sehr gute Wahl halte. Ausreichende Bewegung und gesunde Ernährung bringen nämlich viel mehr, auch wenn die Pfunde dann nicht so schnell fallen.

Ich wünsche allen abnehmenden Blogger noch viel Erfolg und hoffe, dass sie den Spaß an der Bewegung nicht so schnell verlieren. Und vielleicht sieht man sich dann ja irgendwann mal bei einem Triathlon.