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Mit mentaler Wettkampfvorbereitung zum Erfolg

Gestern habe ich ein ganz interessantes Buch in die Hand bekommen. Und zwar nennt sich das Buch “Mit mentaler Wettkampfvorbereitung zum Erfolg” von Michael Draksal. Das Buch ist ein Arbeitsbuch, das heißt es beschäftigt sich nicht nur mit der Theorie von mentalem Training, sondern gibt auch viele konkrete Praxishilfen und Übungen, die man auch direkt im Buch bearbeiten kann.

Bisher war ich ja schon ziemlich überzeugt vom mentalen Training, doch mit dem Buch wird mir noch viel deutlicher wie wichtig der Kopf ist. Und das nicht nur im Wettkampf! Ich werde demnächst auf jeden Fall noch viel mehr Wert auf das Mentale Training legen, und zwar bei jeder Trainingseinheit.

Das Buch kann hier bestellt werden:

Mit mentaler Wettkampfvorbereitung zum Erfolg. Das große Handbuch für Sportler, Übungsleiter und Trainer

Mentaltraining - Ein Erfahrungsbericht

Martin Muehl hat in seinen Blog “My Road to Kona” einen sehr sehr interessanten Erfahrungsbericht über seine Mentale Vorbereitung auf den Ironman in Klagenfurt geschrieben!

Mein Erfahrung zeigt das es im Wettkampf immer sehr wichtig ist alles negative ins positive umzuwandeln. Wie Martin auch schon sagt:

Wenn’s nicht wehtun würde, könnt’s ja jeder machen!

Dazu braucht es allerdings viel Übung und Erfahrung. Mein Tipp: So viel wie Möglich im Training und zu Hause trainieren!

Dave Scott und seine Triathlon Philosophie

Dave Scott, sechsfacher Ironman Weltmeister, berichtet auf Active.com über seine Triathlon Trainigsphilosophie. In dem Artikel geht er vor allem auf den mentalen Gesichtspunkt des täglichen Trainings ein und gibt einige Tipps, wie man sein Wettkampf im Kopf plant und umsetzt. Ein durchaus interessanter Artikel.

Den kompletten Artikel findet man hier:
Tri philosophy from Ironman champion Dave Scott