triimpuls - Triathlon Blog

Dave Scott, sechsfacher Ironman Weltmeister, berichtet auf Active.com über seine Triathlon Trainigsphilosophie. In dem Artikel geht er vor allem auf den mentalen Gesichtspunkt des täglichen Trainings ein und gibt einige Tipps, wie man sein Wettkampf im Kopf plant und umsetzt. Ein durchaus interessanter Artikel.

Den kompletten Artikel findet man hier:
Tri philosophy from Ironman champion Dave Scott

Ein Neoprenanzug ist neben dem Rennrad immer noch das teuerste Material. Auch wenn die Preise bei den Neopreananzügen langsam fallen, ist eine gute Pflege und ein guter Umgang mit dem Neoprenanzug sehr wichtig. Dazu hier einige Tipps:

1. Lieber Rollen anstatt Falten
   Beim Transport des Neoprenanzuges in der Tasche sollte man darauf achten, dass der Neoprenanzug zusammengerollt und nicht gefaltet ist. Dadurch entstehen keine unnötigen Falten, die später mal zu Rissen werden können.
2. Vorsichtig an- und ausziehen
   Beim An- und Ausziehen sollte man mit dem Material sehr vorsichtig umgehen. Vor allem lange Fingernägel können schnell mal ein paar Löcher in den Neopren reißen. Im Wettkampf hat man dafür natürlich nicht immer Zeit!
3. Immer mit klarem Wasser ausspülen
   Nach Gebrauch ist es wichtig den Neopren von innen und außen immer gut mit Wasser auszuspülen um Dreck von dem Material fern zu halten
4. Ungefaltet aufhängen
   Den ausgespülten Neopren anschließend auf Links und ohne Falten aufhängen.
5. Trocken überwintern
   Im langen Winter sollte der Neopren gut geschützt und ohne Falten lagern. Wichtig ist es den Neopren über den Winter wieder auf rechts zu drehen.

Habt Ihr noch mehr Tipps im Umgang mit dem Neopren, die ich hier vergessen habe? Dann schreibt mir noch einfach in den Kommentaren.

Bewegung und Ernährung - eine der wichtigsten Sachen in unserem Leben. Viele Leser dieses Blogs wissen das wahrscheinlich schon. Einige schwergewichtige Blogger wollen sich diesem Lebensweg anschließen und haben, sich das Ziel gesetzt gesünder zu leben und einige Pfunde abzubauen. Auf Ihrem gemeinsamen 321 Blog bereichten Sie über Ihren täglichen Kampf mit den Kilos:

Wir wollen gesund leben, uns gesund bewegen und Spaß haben. Und dabei bloggen und abnehmen und mit Leuten kommunizieren.

Diäten kommen für die Blogger aber in keinem Fall in Frage, was ich für eine sehr gute Wahl halte. Ausreichende Bewegung und gesunde Ernährung bringen nämlich viel mehr, auch wenn die Pfunde dann nicht so schnell fallen.

Ich wünsche allen abnehmenden Blogger noch viel Erfolg und hoffe, dass sie den Spaß an der Bewegung nicht so schnell verlieren. Und vielleicht sieht man sich dann ja irgendwann mal bei einem Triathlon.