triimpuls - Triathlon Blog

Es ist Sommer und die Sonne strahl mit über 30 Grad auf die sporttteibendenTriathleten herein. Der Schweiß tropft nur so den mehr oder weniger durchtrainierten Körper herunter und hinterlässt kleine Pfützen auf dem Boden. Doch der Athlet hat nichts zu trinken dabei um dieses Schweißverluste auszugleichen. Nach einiger Zeit wird er immer langsamer und hat Probleme seine Aktivität fortzusetzen. Das Problem ist der Flüssigkeitsverlust der ihn an das Ende seiner Kräfte bringt.

Was tue ich also im heißen Sommer gegen der Schweißverlust? Die Lösung ist einfach. Richtig trinken und vor allem viel ist fast noch wichtiger wie das tägliche Training.

Lanjut →

Noch ein Tag bis zum nächsten Wettkampf. Die Spannung steigt langsam und man wir immer nervöser. Die Sachen müssen auch noch gepackt werden. Vergesse ich auch nichts in meiner Aufregung?

So oder so ähnlich hat es sicherlich schon einmal bei jedem von uns ausgesehen. Damit auch alle Materialien am Wettkampftag vorhanden sind, habe ich hier nun einmal eine Checkliste aufgestellt auf denen alle wichtigen Sachen stehen die man am Wettkampftag so benötigt. Erweiterungsvorschläge dürft ihr gerne in den Kommentaren hinterlassen.

Lanjut →

Wie ich euch schon berichtet habe, habe ich den bei der Ausbildung zum Kinder- und Jugendtriathlonreferent den Hallentriathlon kennengelernt. Hier möchte ich euch mal erklären wie man auch im Winter einen Triathlon in der Hallen machen kann!
Zunächst stellt sich einem die Frage wie kann ich ohne Wasser schwimmen? Diese Frage ist recht schnell beantwortet - man legt einfach eine Matte auf den Boden, legt sich drauf und macht mit den Armen den Brustarmzug und mit den Beinen den Kraulbeinschlag. Nach einer gewissen Zeit - die sich je nach Intensität festlegen lässt - klettert man dann auch eine Bank und zieht sich über diese in die Wechselzone.

Lanjut →