triimpuls - Triathlon Blog

Die Deutsche Triathlon Union hat mit Sandra Weber eine neue Jugendwartin. Seit Anfang März löst die 29 jährige Frank Ammermann als Jugendwart ab. Über Ihre Aufgaben sagt Sie im Interview auf der DTU-Website:

Als Mitglied des Präsidiums der DTU möchte ich der Jugendarbeit den ihr zustehenden Stellenwert sichern. Darüber hinaus wird ein Schwerpunkt meiner Tätigkeit in der Öffentlichkeitsarbeit liegen, um junge Menschen auf die Sportart Triathlon aufmerksam zu machen. Eine erste Möglichkeit hierzu bietet sicherlich das Event der Deutschen Sportjugend in Weimar. Darüber hinaus werde ich mich zusammen mit unserem Schulsportbeauftragten dem Thema Ganztagsschulentwicklung und der Möglichkeit von Kooperationen widmen.

Ich wünsche der neuen Jugendwartin der Deutschen Triathlon Union viel Erfolg bei ihrer Arbeit.

Die ersten sonnigen Radtage haben uns bereits schon im Februar erreicht. Mittlerweile geht es immer mehr in Richtung Ostern und für die viele Kinder und Jugendliche steht möglicherweise eine Trainingslager vor der Tür. Um aber ein wirksames Trainingslager durch zuführen ist einiges zu beachten.

Vor dem Trainingslager

Vor dem Trainingslager sollte man schon einige Kilometer in den Beinen haben, um dort nicht wertvolle Zeit mit dem Einrollen zu verbringen. Dieses Jahr bietet das Wetter dazu ja ausreichend Gelegenheiten.
Spätestens eine Woche vor dem Trainingslager, sollte man aber sein Training wieder herunterfahren um ausgeruht und fit ins Trainingslager zu kommen. Die übrige Zeit sollte man lieber für das Packen und Einkaufen einplanen, damit im Trainingslager auch nichts fehlt. Lanjut →

In diesem netten Video wird gezeigt, wie man ein Techniktraining für das Schwimmen auch an Land absolvieren kann. Besonderes effektiv ist es wenn man es direkt vor dem Schwimmtraining durchführt.

Der Pullbouy ist vielen als Schwimmhilfe schon bekannt. Ein einfaches Einklemmen zwischen den Beinen ermöglicht eine bessere Wasserlage ohne jeglichen Beineinsatz. Vor allem Anfänger können durch den Pullbouy die Wasserlage erheblich verbessern und sich dadurch mehr auf dem Armzug konzentrieren.
Aber auch Fortgeschrittene und Profis können beim Technik- und Krafttrainng nicht auf dem Pullbuoy verzichten. Beim Techniktraining kann man sich besonders auf den Armzug konzentrieren ohne sich jegliche Gedanken um die Wasserlage oder die Beine machen zu müssen. Bei Krafttraining kann man den Pullbouy besonders in Kombination mit Paddels benutzen und dadurch eine Kräftigung der Arme erzielen. Paddels sollten allerdings, wie das allgemeine Krafttraining auch, gegen Ende er Pubertät eingesetzt werden. Lanjut →

Die Hauptschwimmart ist bei Triathleten ohne Frage das Kraulschwimmen. Doch trotz dessen, sollte man sein Schwimmtraining nicht nur dieser Schwimmart widmen und auch andere Schwimmarten, wie Brust, Rücken und Delphin mit ins Training einbringen.

Aber was habe ich von diesen Schwimmarten, die im Wettkampf ja sowieso nie benutzt werden? Die Antwort ist einfach:

• Verbesserung des Wassergefühls
• Verbesserung der Kraultechnik
• Verbesserung der Kraft
• Wechseltraining beim Lagenschwimmen
• Abwechslungsreiches Training

Lanjut →