Pullbuoy: Vor- und Nachteil
Der Pullbouy ist vielen als Schwimmhilfe schon bekannt. Ein einfaches Einklemmen zwischen den Beinen ermöglicht eine bessere Wasserlage ohne jeglichen Beineinsatz. Vor allem Anfänger können durch den Pullbouy die Wasserlage erheblich verbessern und sich dadurch mehr auf dem Armzug konzentrieren.
Aber auch Fortgeschrittene und Profis können beim Technik- und Krafttrainng nicht auf dem Pullbuoy verzichten. Beim Techniktraining kann man sich besonders auf den Armzug konzentrieren ohne sich jegliche Gedanken um die Wasserlage oder die Beine machen zu müssen. Bei Krafttraining kann man den Pullbouy besonders in Kombination mit Paddels benutzen und dadurch eine Kräftigung der Arme erzielen. Paddels sollten allerdings, wie das allgemeine Krafttraining auch, gegen Ende er Pubertät eingesetzt werden.
Doch bringt der Pullbouy nicht nur Vorteile, sondern kann auch bei falscher Anwendung Nachteile bringen. Gerade Anfänger schwimmen oft viel mit dem Pullbuoy um schnellere Fortschritte zu machen. Doch wenn sie dann mal ohne die Schwimmhilfe schwimmen müssen machen sie wieder 5 Schritte zurück. Deshalb sollte man im Training so viel wie möglich ohne Pullbouy schwimmen um schnell eine natürliche gute Wasserlage zu erreichen. Besonders beim ein- und ausschwimmmen sollte gänzlich auf den Pullbuoy verzichtet werden.
Weitere Informationen:
Pull Buoy: Die Tücke mit der Krücke. http://www.svl.ch/PullBuoy/ (deutsch / englisch)